長輩居家安全怎麼改？臥室、浴室、走道防跌重點與無障礙補助
重點摘要
- 國民健康署調查，長者在室內跌傷的地點，第一是臥室，其次是客廳、浴室。
- 國民健康署居家防跌 5 要點：地板、照明、樓梯、浴廁、臥房。
- 臥室重點：床面高度要讓長輩坐床緣時雙腳平踩地面、床邊有可抓扶的護欄或扶手、從床到廁所的動線有夜燈。
- 扶手、斜坡板、止滑、浴室改善等可申請長照「居家無障礙環境改善」補助，與輔具共用每 3 年 4 萬元（第一組）額度。
長輩跌倒，常常不是在外面，而是在最熟悉的家裡。以下依國民健康署的居家安全建議，從臥室、浴室、走道逐一整理，並說明哪些改造可以申請長照補助。
長輩最常在哪裡跌倒？
國民健康署 106 年「國民健康訪問調查」顯示，65 歲以上長者每 6 人就有 1 人一年內曾跌倒；室內跌傷的地點，第一位是臥室，第二位是客廳，第三位是浴室，主因依序為滑倒或絆倒、失去平衡或頭昏、碰撞到物品或人。職能治療師也提醒，夜間起床上廁所是長者跌倒的尖峰時段。
國民健康署居家防跌 5 要點
| 項目 | 檢查重點 |
|---|---|
| 1. 地板 | 保持乾燥；家具遠離走道、雜物收納整齊、電線靠牆收好；地毯與踏墊去除皺摺，底下加防滑墊 |
| 2. 照明 | 室內燈光充足，可加裝小夜燈；電燈開關靠近門口、容易按到 |
| 3. 樓梯 | 有穩固扶手並保持整潔；階梯邊緣顏色清楚並加裝止滑條；樓梯上下方各有電燈開關 |
| 4. 浴廁 | 洗臉盆與馬桶旁加裝扶手；放置防滑墊；沐浴用品與毛巾放在合適高度，不必彎腰或踮腳拿 |
| 5. 臥房 | 床的高度不宜過高或過低、要容易上下床；床邊有放助行器或拐杖的位置；躺在床上就能開關燈 |
臥室：跌倒最常發生的地方
- 床的高度：國民健康署建議床不宜過高或過低，要容易上下床；實務上以長輩坐在床緣時雙腳能平踩地面為原則。三馬達電動床可以用遙控器調整床面高度。
- 可以抓扶的地方：床邊護欄或床邊扶手，讓長輩起身、坐下時有支撐。
- 夜間照明：床頭附近要能輕易開燈，從床到廁所的路線加裝小夜燈。
- 助行器的位置：床邊要有放助行器或拐杖的地方，上下床時伸手就拿得到；並保留照顧者站立、輪椅靠近的空間。
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浴室：濕滑是最大風險
- 地面使用止滑地磚，或鋪止滑地墊、止滑條。
- 馬桶旁、淋浴區、浴缸邊加裝扶手，輔助如廁與沐浴。
- 站著洗澡不穩的長輩，可使用沐浴椅坐著洗。
- 移除浴室門檻或改善高低差，方便助行器、輪椅進出。
客廳與走道
- 移除不必要的門檻，無法移除的高低差可加裝斜坡板。
- 家具不要擋住走道，常用物品放在伸手可及的高度，避免長輩爬高或彎腰撿拾。
- 長走道可沿牆加裝扶手。
哪些改造可以申請長照補助？
長照的「輔具及居家無障礙環境改善」給付，包含扶手、斜坡板、止滑處理、浴室與馬桶改善、門與高低差改善等項目：
- 第一組：輔具與居家無障礙環境改善共用 每 3 年 4 萬元。
- 第二組（115 年 7 月 1 日起）：智慧科技輔具全租賃每 3 年 6 萬元，其中居家無障礙環境改善最高 2 萬元。
須先經長照評估核定、再施作，並依身分部分負擔。申請方式請見長照怎麼申請。領有身心障礙證明者，也可依身心障礙者輔具費用補助辦法申請。
常見問題
長輩在家最容易在哪裡跌倒？
依國民健康署調查，室內跌傷地點第一是臥室，其次是客廳與浴室；夜間起床上廁所時，特別需要注意照明與動線。
加裝扶手可以申請補助嗎？
可以。扶手屬於長照「居家無障礙環境改善」項目，與輔具共用每 3 年 4 萬元（第一組）額度，須先經評估核定再施作。
床的高度要多高比較安全？
國民健康署建議床不宜過高或過低、要容易上下床；實務上以長輩坐在床緣時雙腳可以平踩地面為原則。家中有不同身高的使用者時，可考慮能調整床面高度的三馬達電動床。
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資料來源
- 衛生福利部（國民健康署）：跌不償失 老人居家防跌 5 要點
- TVBS 健康 2.0：職能治療師談夜間如廁跌倒（2024-05-14）
- 衛生福利部長照專區：輔具及居家無障礙環境改善
- 衛生福利部：115 年 7 月 1 日起實施輔具及居家無障礙環境改善服務規定問答集
本文最後核對日期：2026 年 10 月 16 日。